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자궁 경부 연골증 치료

영구 불쾌감을 유발하는 가장 흔한 질병 중 하나는 경추 연골 증이며,이 질환에 대한 가정 치료는 매우 중요한 주제입니다. 추간판 - 연골의 퇴행성 변화의 초기 단계는 대부분의 경우 무증상이며 모든 위험을 나타냅니다. 늦은 발견과 치료 지연은 혈관의 압박과 뇌로의 혈액 공급 장애를 초래할 수 있습니다. 그렇기 때문에 모든 사람이 자궁 경부 연골증을 스스로 발견하고 치료하는 방법에 대한 피상적 인 아이디어가 있어야합니다.

원인과 증상

이전에는 자궁 경부의 척막 연골이 주로 노인에서 발견되었습니다. 오늘날이 질병은 컴퓨터와 사무실의 정적 인 작업에 오랜 시간을 소비하는 젊은 사람들에게서 점점 더 진단 받고 있습니다.

자궁 경부 연골 형성이있는 경우 사람은 방해받을 수 있습니다.

  • 목에 통증이있어 어깨에 발산합니다.
  • 눈 앞 귀와 파리 소리.
  • 두통과 규칙적인 어지러움
  • 자궁 경관 지역에서 크런치와 "발사";
  • 혈압 불안정;
  • 목구멍에서의 "덩어리"는 삼킬 때;
  • 나쁜 잠;
  • 일반적인 약점과 지속적인 피로.

홈 트리 트먼트

물론 통증의 급작스런 공격에서 즉시 의료기관에 연락해야합니다. 그러나 오랜 기간 동안 모든 증상을 배운 경험이 풍부한 "연골 수축 종양"은 항상 이것을하지는 않으며 결국 응급 처치 기술을 습득하고 자궁 경부 연골증의 치료법을 집에서 수행합니다. 또한 검사와 진단을받은 의사들 스스로가 병이 진보 된 단계가 아니라면 집에서 등의 연골을 치료하는 방법을 제안 할 수 있습니다. 대부분의 방법은 매우 간단하고 효과적입니다.

의약품

자궁 경부 연골증의 고통스런 증상은 때로는 견딜 수 없을 정도로 견디며, 우리가 두통에 관해 이야기한다면, 그 존재는 일반적으로 받아 들일 수 없습니다. 가정 응급 처치 키트의 증상을 신속하게 제거하려면 다음과 같아야합니다.

  • 진통제 (baralgin, analgin);
  • 비 스테로이드 성 소염제 (indomethacin, ibuprofen);
  • Hondoprotectors (Rumanol, Alflutop, Chondroxide).

위의 진통제는 처방전없이 약국에서 구입할 수 있지만, 전문가가 사용에 관해 상담 할 필요가 없음을 의미하지는 않습니다.

염증을 완화하고 대뇌 순환의 위반을 방지하기 위해 외부 약물을 사용할 수 있습니다. finalgon, voltaren 및 고추와 같은 그런 온난 한 연고는 잘 증명했다.

민간 요법

전통 의학을 바탕으로 한 여러 가지 치료법이 있습니다. 그들 중 일부는 비교적 짧은 시간에 경추의 통증을 제거하고 신진 대사 과정을 개선하는 데 도움이되기 때문에 인기가 있습니다. 불행하게도 연쇄 구균 치료법은 완전히 효과가 없습니다. 통합 접근법 만 있으면됩니다.

압축 및 마찰의 버전 :

  • 우엉이나 양배추에서 급히 압축하십시오. 고통의 국소화에 시원한 잎을 적용하면 즉각적으로 쉬워집니다.
  • 감자를 비우고 같은 양의 꿀과 섞는다. 염증과 통증을 완화하려면 하루에 몇 번씩 10 ~ 15 분 동안 압축하면 충분합니다.
  • 좋은 보온 성분은 꿀이 든 겨자색입니다. 목 부분은 벌꿀로 펼쳐야하며 꼭대기에 겨자 석고를 놓고 음식 포장을하십시오. 그런 압축은 일주일 동안 매일 침대 앞에하는 것이 바람직합니다.
  • 붉은 고추는 소염 및 보온 효과가 있습니다. 야채는 알로에 100 그램, 벌꿀 200 그램 및 알코올 한 잔과 잘게 섞어서 결합해야합니다. 하루가 지나면 이미 치료법을 사용할 수 있습니다.이 경우 주입시 깨끗한 거즈를 흡수하여 염증에 적용하십시오. 강한 타감을 느낄 때까지 압축을 유지하는 것이 좋습니다.
  • 올리브 오일로 분쇄 한 정향을 넣고 수욕에서 30 분간 마사지하십시오. 칙칙한 것을 통해 혼합물을 긴장시키고 취침 시간 전에 아픈 부위를 문지릅니다.
  • 1 리터의 물에 5 분간 미리 건조되고 잘게 잘린 셀러리 뿌리 끓음 1 티스푼. 그런 다음 혼합물은 하루 동안 주입해야합니다. 먹기 전에 찻 숱가락을 마셔야합니다.
  • 매자 나무의 뿌리와 껍질을 갈아서 1시 10 분의 비율로 술을 따르고 1 주일 동안 주장하십시오. 완성 된 도구를 변형시키고 20 분 안에 30 방울을 먹습니다.
  • 땅 파슬리 씨 3 큰 스푼은 끓는 물에 1 리터를 부어 10 분간 끓입니다. 국물에 긴장을 넣고 한 끼에 ½ 컵을 먹습니다.

칼슘 공급원

자궁 경부 연골 형성을 치료하는 방법은 구세대에 알려져 있으며, 예방 목적으로 일반 알의 껍질을 섭취 할 것을 권장합니다. 이 제품은 섭취시 이상적으로 흡수되고 뼈 조직의 품질에 긍정적 인 영향을주는 탄산 칼슘으로 90 %로 구성됩니다. 민간 요법을 만드는 방법은 매우 간단합니다. 삶은 달걀에서 껍질을 꺼내 내면 하얀색 필름을 안쪽에서 분리합니다.

커피 그라인더로 말린 껍질을 자르고 레몬 주스로 끓여서 숟가락 끝에 사용하십시오.

셀프 마사지

셀프 마사지는 점심 시간에 집과 직장 모두 어느 곳에서나 사용할 수 있습니다. 글자 그대로 2 분 내에 혈액 순환이 정상화되고 통증 증후군이 감소하며 건강이 호전되며 정기적 인 절차를 통해 척추 내부의 연골 조직을 파괴하는 과정을 중지시킬 수 있습니다.

그 사람은 테이블 위에서 앉아서 자세를 취하고, 팔꿈치를 테이블에 올려 놓고, 한 손으로 목을 뻗은 다음 손 루프로 다른 손을 번갈아합니다. 손바닥과 엄지 관절을 사용하여 팔 굽혀 펴기를 사용하여 가열 된 근육에보다 집중적으로 작용할 수 있습니다. 고통의 영역에서, 당신은 약간의 욱신 거리는 감각을 추가하여 손가락 끝을 통해 실행해야합니다. 그것은 일반적으로 머리 뒤쪽에 열이 센화 때까지 마사지를 수행하는 데 필요한, 목 부분에 대한, 그것은 5-8 분 정도면 충분합니다. 이 과정을 완료하려면 쓰다듬어 야하는 움직임이 필요합니다.

집에서 롤링 핀 또는 일반 유리 병을 사용하는 전통 의학 분야에서 이상적인 마사지. 오른손에있는 "시뮬레이터"를 가져 와서 척추에서 오른쪽 어깨 블레이드를 가볍게 누른 다음 왼쪽에도 똑같이 반복하십시오. 셀프 마사지의 또 다른 옵션은 뒤통수의 고통스러운 부분을 마사지하는 롤링 핀과 "타는 것"위에 놓는 것입니다.

첫번째 마사지가 숙련 된 전문가의지도하에 열리면 아주 좋습니다. 그 행동에는 무거운 것도 없지만, 여전히 몇 가지 특색이 있습니다. 예를 들어 목을 주먹으로 반죽하면 쉽게 만들 수 없지만 반대로 고통이 증가합니다.

  • 반드시 읽으십시오 : 목에 따뜻하게하는 연고

진동 마사지 기계

자궁 경부 척추에 대한 의료용 진동 마사지는 자체 마사지보다 "잘 작동하는"독특한 장치입니다. 전문 의료 장비 매장에서 구입할 수 있지만 구매하기 전에 의료 전문가에게 문의해야합니다.

집에서 목을위한 체조 - 악화시 고통을 줄이는 것뿐만 아니라 그것을 완전히 피하는 완벽한 방법. 아침 또는 저녁 예열과 같이 정기적으로 다음 세트를 수행하면됩니다.

  1. 정확히 서 있거나 의자에 앉아 있기 때문에 (더 편리합니다) 시계 방향으로 원 운동을 시작한 다음 반대 방향으로 움직입니다. 2 분 동안 각 접근.
  2. 첫 번째 운동에서와 같은 자세를 취하면서 머리를 앞뒤로 부드럽게 끄덕입니다. 그런 다음 좌우로 머리를 기울이십시오.
  3. 최대한 어깨를 위로 올려 운동을하지 않고 몸을 떠나보십시오. 이 위치를 30 초 동안 유지하고 시작 위치로 돌아갑니다. 그러한 15-20 가지 접근법.
  4. 우리는 손바닥을 이마에 접어서 큰 손가락을 제외한 모든 손가락 끝이 만져서 눌러서 천천히 양쪽으로 스트레칭합니다. 혈액 순환을 최대화하려면 머리의 측두엽 부분과 함께 운동을 반복하십시오.
  5. 머리를 똑바로 유지하면서 턱을 당기는 동안 가능한 한 목을 뒤로 잡아 당깁니다. 5 초 후, 의자에서 편안하게 앉아서 출발 자세로 돌아갑니다. 5 ~ 10 명의 담당자를 실행하십시오.

목의 연골 화 - 어느 날 치료하지 않는 질병. 따라서 위의 일련의 연습은 연속적으로 수행되어야하며 점진적으로 접근 및 반복 횟수를 늘려야합니다. 따라서 목 근육은 강하고 강해집니다. 그리고 새로운 직업마다 고통의 새로운 발작의 가능성은 줄어들 것입니다. 따라서 일정과의 차이는 두통으로 되돌아갑니다.

예방

어떤 질병이라도 치료하는 것보다 예방하는 것이 좋습니다. 자궁 경부 연골 형성의 가능성을 줄이려면 :

  • 잘 먹어라. 완전하고 균형 잡힌 식단을 만드는 것이 필요합니다. 매일 메뉴에는 충분한 양의 단백질 식품 (육류, 생선, 우유)이 포함되어야합니다. 소화 후 소금물이 척추 디스크에 용해되는 신선한 야채와 과일을 서빙하는 정기적 인 섭취가 필요합니다. 마시는 정권에 특별한주의가 기울여 져야한다 : 순수한 비 탄산 물에있는 성인의 규범은 하루에 2-2.5 리터이다.
  • 적극적인 라이프 스타일을 이끌어냅니다. 매일 신선한 공기를 마시고 하이킹이나 자전거 타기, 예방 운동 (수영, 필라테스, 요가)에 참여하십시오. 가중치를 절대적으로 들어 올리지 마십시오.이를 피할 수없는 경우 등을 과부하가 아닌 양손으로 골고루 분산 시키십시오.
  • 항상 올바른 신체 자세를 유지하십시오. 평등 한 태도를 유지하는 습관은 어린 시절부터 발전되어야합니다. 같은 위치에 오래 머물러 있으면 워밍업하기 위해 휴식을 취해야합니다. 수면 중에 편안하고 올바른 위치는 특별한 정형 외과 매트리스 및 베개를 관찰하는 데 도움이됩니다.

집에서 목의 연골염 치료 : 가장 효과적인 방법

경추 연골증은 목에 불편 함과 통증을 동반하고 어깨에 불을 붙이고, 움직일 때 특징적인 위기와 삐걱 거리는 소리, 이명, 혈압 문제, 현기증, 잦은 통증, 두통, 피로감, 불면증이 동반됩니다. 신중한 복잡한 치료가 필요합니다. 이는 여러 가지 진단 연구에 기초하여 숙련 된 전문가가 처방해야합니다. 그러나 의학적 권고를 엄격히 준수해야만 약을 복용하는 것뿐만 아니라 이러한 경우를 위해 특별히 개발 된 운동 세트, 마사지 기술 및 전통 의학의 수많은 요리법을 사용하여 집에서 목의 연골을 치료할 수도 있습니다.

약물 요법

특수 약물의 수령은 집에서 목에 연쇄 구균을 치료하는 데 필수적인 요소 중 하나입니다. 질병의 악화 동안, 그들은 통증을 멈추고 염증을 줄이는 데 도움을줍니다. 자궁 경부 연골증의 증상은 너무 강해서 정상적인 생활을 할 수 없게됩니다.이 경우에는 약제 만이 환자의 상태를 빠르게 개선 할 수 있습니다.

경부 연골 형성 환자는 다음과 같이 처방됩니다 :

  • 통증 완화제 ( "Analgin", "Baralgin");
  • 비 스테로이드 항염증제 (Diclofenac, Nimesil, Movalis);
  • ( "Chondroxide", "Rumanol", "Struktum").

이 약품과 병행하여 B 비타민과 외용제를 처방 할 수 있습니다. 예를 들어 마취제 젤 (Ibufen, Voltaren)과 온열 연고 (Kapsikam, Finalgon)는 염증과 통증을 효과적으로 완화 할 수 있습니다. 목의 연골 화와 함께 혈액 순환을 자극하여 뇌로 혈액을 공급합니다.

치료 체조

경부 연골 형성 환자의 일상적인 운동은 불편 함과 통증을 감소시킬뿐만 아니라 발병을 예방합니다. 이를 위해 아침과 저녁에 다음과 같이하는 것이 좋습니다.

  1. 의자에 앉아서 머리의 원형 움직임을 시계 방향과 시계 반대 방향으로 교대로 만듭니다. 런타임 - 2 분.
  2. 앉은 자세에서 등을 가능한 한 똑바로 유지하려고 할 때 턱이 가슴에 닿을 때까지 천천히 머리를 내리고 시작 위치로 돌아갑니다. 접근법의 수는 적어도 10-15입니다. 자궁 경부 연골 형성으로 머리를 뒤로 기울이는 것은 좋지 않습니다. 예리한 통증을 유발할 수 있습니다.
  3. 의자에 앉아 머리를 왼쪽 어깨와 오른쪽 어깨로 번갈아 가며 (5-10 회) 부드럽게 돌리십시오.
  4. 서 있거나 앉아서, 몸을 움직이지 않고 가능한 30 초 동안 어깨를 올리려고하고 시작 위치로 돌아갑니다. 운동은 10-15 번 수행됩니다 - 목 근육을 효과적으로 완화함으로써 긴장과 고통을 덜어줍니다.
  5. 위장에 몸을 두르고 팔을 쭉 펴고 부드럽게 머리를 올리고 내리십시오. 각 접근 후에 20 초 휴식을 취하십시오. 운동은 10-15 번 반복됩니다.

또한 훈련 도중 추가 장비를 사용할 수 있습니다. 평평한 표면에 1.5 리터 크기의 플라스틱 병에 물이 채워져 있습니다. 허리에 누워서 목 아래에 놓아야하며이 위치에서 머리를 좌우로 돌리고 반 시계 방향으로 회전하십시오.

수업 중에는 모든 동작이 가능한 한 천천히 그리고 매끄럽게 이루어져야합니다. 머리를 가볍게 돌리면 몇 초 안에 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 과로와 과도한 근육 긴장을 허용하는 것은 불가능합니다. 체조 치료에서 오는 그러한 효과는 목의 연골 형성 환자의 건강을 악화시킬뿐입니다.

원하는 결과를 얻으려면 운동을 체계적으로 수행하는 것이 매우 중요합니다. 자궁 경부 연골 형성은 며칠 동안 치료되지 않으며 이에 대처하기 위해 물론 합리적인 한계 내에서 점진적으로 부하를 증가 시키려 노력할 것입니다. 매일 운동을하면 목의 근육이 강해지고 튼튼 해지고 각 운동은 새로운 질병 악화의 가능성을 줄입니다.

마사지

이것은 가정에서 자궁 경부 연골증을 치료하는 주된 방법 중 하나입니다. 목, 목 부위 및 두개골 밑 부분의 마사지가 효과적으로 수행되면 근육 긴장이 효과적으로 완화되고 운동 강성이 사라지며 정상적인 혈류가 회복됩니다. 점심 시간에이 과정을 몇 분 밖에 보내지 않아도 건강을 개선하고 불편 함과 고통을 잊을 수 있습니다. 그리고 매일 마사지 할 시간을 주면서이 주제에 대한 전문가의 모든 권고를 따르려고한다면 연골 조직에서 연골 조직을 파괴하는 퇴행성 과정이 상당히 느려지거나 중단 될 수 있습니다.

자궁 경부 척추 연골증 환자가 자기 마사지 기술을 습득하는 것이 가장 쉽습니다. 이것은 자기 치료를위한 가장 편리한 영역입니다. 질병의 증상에 대처하기 위해 다음과 같이 권장합니다.

  1. 근육을 미리 예열하고, 의자에 앉아 목덜미, 칼라 및 목덜미를 손가락 패드로 늘리십시오.
  2. 왼손의 팔꿈치를 테이블 위에 올려 놓고 오른손의 검지로 목의 한쪽면에있는 근육을 조심스럽게 조사하여 고통스런 부분에 특히주의를 기울이십시오. 올바르게 뻗어 서클을 움직여야합니다. 그런 다음 손바닥으로 가장자리를 아래에서 위로, 어깨를 따라 걸을 수 있습니다. 그 후에도 왼쪽에서 동일한 작업을 반복해야합니다.
  3. 온화한 느낌이있을 때까지 부드럽게 피부를 꼬집고, 전체 문제 영역을 걸어 다니며, 목과 어깨 부분을 가볍게 쓰다듬어 마사지를 마칩니다.

집에서, 당신은 대체 의학의 방법 중 하나를 사용할 수 있습니다 - 마사지는 기존의 나무 롤링 핀을 사용합니다. 문제 영역에 영향을 미치기 위해 그녀의 등 뒤로 누울 필요가 있습니다. 자궁 경부 연골 형성 및 꿀 마사지를 위해 잘 정립되어 있습니다. 작은 꿀은 수 욕조에서 데우고 목과 칼라 부위에 적용한 다음 손바닥을 피부에 "붙이고"찢어서 "찢어 내야"합니다. 피부가 예열되고 붉게 변하면 즉시 절차를 중단하고 꿀 잔여 물을 완전히 씻고 목을 감싸십시오. 꿀 마사지는 일주일에 2 번 이상 권장하지 않습니다.

목 마사지를하는 환자는 자기 마사지 기술을 사용하는 것 외에도 의료 장비 매장에서 널리 사용되는 진동 마사지 기계를 사용할 수 있습니다. 그러나이 계정으로 구입하기 전에 주치의와상의해야합니다. 담당 의사는 특정 모델을 선택하여 선택할 때 고려해야 할 미묘한 차이점을 알려줄 것입니다.

또한 우리는 질병의 악화 동안 마사지 절차가 시작되어서는 안된다는 것을 잊어서는 안됩니다. 무엇보다도 모든 병력은 통증을 완화하고 염증을 완화시켜야합니다. 또한 심한 바이러스 성 감염, 혈관 질환, 심장 및 호흡기 계통에 대해서는 마사지를 통해 목 연골증을 치료하는 것은 권장하지 않습니다.

민간 요법

민간 요법만을 사용하여 목의 연쇄 결을 영구히 제거하는 것은 매우 어려울 것입니다. 그러나 약용 식물을 기반으로하는 수많은 요리법은 의심 할 여지없이 특히 질병의 초기 단계에서 인간의 상태를 현저히 완화시킬 수 있습니다. 자궁 경부 연골 형성에있어 오랫동안 검증 된 약제 중에서 가장 효과적인 약제는 다음과 같습니다.

  1. 파인 시럽. 만성적 인 목의 연골 화를 악화시키는 동안 주로 사용하는 것이 좋습니다. 시럽을 준비하기 위해서, 소나무 싹은 2 : 1의 비율로 꿀을 붓거나 설탕과 섞어서 3 주 동안 끓일 필요가 있습니다. 결과는 암흑의 두꺼운 시럽이며 1 tbsp에 대해 경구 복용해야합니다. 환자를 구제하기 위해 하루에 3 번 스푼.
  2. 꿀과 감자를 압축하십시오. 원시 뿌리 채소 1 개를 빻아 서 대략 같은 양의 액상 꿀을 넣은 다음 목에 혼합물을 넣고 폴리에틸렌으로 덮고 따뜻한 것으로 감싼다. 압축을 제거하면 몇 시간이 걸릴 수 있습니다.
  3. 마늘 팅크. 문제 영역을 연마하는 데 사용됩니다. 준비를 위해 마늘 200g을 분쇄해야하며 500ml의 알콜을 채워 어두운 곳에서 2 주간 두십시오. 연고증의 증상을 완화시키는 완성 된 색소는 하루에 2 번 이상 사용할 수 없습니다.
  4. 구과 맺는 목욕. 그것은 신경계에 유익한 효과를 가지며 효과적으로 목의 연골 화를 악화시키는 동안 근육을 ​​이완시키고 고통을 덜어줍니다. 먼저 소나무 바늘과 콘에서 5 리터의 달걀을 1.5kg 씩 채취하고 2 시간 후에는 욕조에 부어 필요한 양의 따뜻한 물로 희석해야합니다. 절차 시간 - 30 분 이상.
  5. 생강과 마늘의 연고. 그것을위한 기초로, 당신은 연화 한 버터를 사용할 수있다 - 밀링 한 생강 뿌리 및 잘게 잘린 마늘과 섞여 야한다. 연고는 연쇄 화증이 악화되는 동안 어깨와 목의 통증을 효과적으로 다룹니다.

또한 모든 질병을 예방하는 것이 질병을 제거하는 것보다 쉽다는 것은 물론 비밀이 아닙니다. 그러므로 목의 연골 형성 위험을 줄이려면 충분한 양의 단백질 음식과 신선한 야채와 과일, 음주에 대한 존중, 올바른 자세 및 활동적인 생활 습관을 갖춘 완전하고 균형 잡힌 식단을 잊지 말고 나쁜 습관과 과도한 운동을 거부하는 것이 중요합니다.

약물 치료, 민간 요법 및 체조 운동으로 집에서 연육증을 치료하는 방법

연골 염증 - 추간 판의 연골에서의 이영양증의 변화로 점진적인 파괴로 이어진다. 실제로, 연골 형성은 osteochondrosis의 전구체입니다. illug는 어린 나이에 개발을 시작할 수 있습니다. 그 특징은 병적 인 과정에서 연골 조직, 관절 및 인대의 점진적인 개입과 함께 디스크의 장기적인 퇴보입니다. ICD 10 - M42에 따른 질병 코드.

개발 초기 단계에서 연쇄 반응을 발견하는 것은 매우 중요합니다. 이 경우 질병은 집에서 성공적으로 치료할 수 있습니다. 조기 진단은 디스크에서 파괴적인 과정의 진행을 막을 수 있고 연쇄 반응을 유발할 수있는 합병증을 피할 수 있습니다.

질병의 원인

오늘날에는 연쇄 살균의 직접적인 원인이 정확히 무엇인지에 대한 정확한 확인이 아직 없습니다.

척추의 퇴행성 변화의 진행과 특정 요인의 영향 사이에는 일정한 관계 만이 형성되었습니다.

  • 신진 대사 장애, 내분비 병리로 인한 디스크의 오작동;
  • 신체의 정지 된 자세에서의 장기 체류;
  • 저 동적;
  • 비만으로 인해 척추에 가해지는 부하가 증가한다.
  • 만성 감정적 인 긴장;
  • 선천성 및 후천성 근골격계 질환.

징후와 증상

연골증은 장기간 퇴행성 과정의 초기 단계이기 때문에 임상 증상은 매우 약하게 표현되거나 무증상입니다.

연골증의 특징적인 증상으로 질병의 진행을 의심 할 수 있습니다.

  • 등 뒤에서 약간의 통증;
  • 병적 인 과정의 국부 화에 따라 통증은 자궁 경부, 흉부 및 요도 영역에서 나타날 수 있습니다.
  • 육체적 인 노력 후에 불편 함, 정체 된 자세에 장기간 머무른다;
  • 자궁 경부 및 요추 연골증이있는 운동 중 척추의 특징적인 위기;
  • 때로는 병리학 적 과정의 영역에서 신속하게 통과하는 "총격전"이있을 수 있습니다.

척추의 뒷부분에있는 목의 요철의 원인과 교육을 없애는 방법에 대해 알아보십시오.

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효과적인 가정 치료

집에서 연골증을 치료하는 방법? 추간 판의 파괴적인 과정이 단지 진행되기 시작하기 때문에,이 질병은 교정하는데 아주 효과적으로 적용됩니다. 가장 중요한 점은 문제를 제 시간에 감지하여 포괄적으로 솔루션에 접근하는 것입니다. 연골증의 원인을 찾아 내고 전문가의 진찰을받은 후 집에서 치료를 계속할 수 있습니다.

치료 수단의 복합체는 다음을 포함 할 수 있습니다 :

  • 약물 섭취;
  • 마사지 및 셀프 마사지;
  • 운동 요법;
  • 전통 의학의 요리법;
  • 전력 보정.

의약품

연고증의 증상을 완화시키기 위해 연골염을 악화시키는 약들. 진통제 봉쇄와 같은 일부 도구는 의료기관의 조건에서만 수행 할 수 있습니다. 다른 약물, 예를 들어, 정제 또는 연고의 형태로 가정에서 사용할 수 있습니다.

연골 형성이 처방 될 때 :

국부적으로 치료의 사이에, 연고를위한 연고는 대중적이다 :

마사지 및 셀프 마사지

약물로 질병의 급성 증상을 멈춘 후에 마사지 절차를 시작할 수 있습니다. 전문 마사지 과정에 의지 할 수 없다면 자기 마사지 기술을 습득 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 절차 중에 척추에 해를 끼치 지 않는 것입니다.

자궁 경부 연골증으로 몸을 풀 수있는 가장 쉬운 방법. 첫째, 피부의 손바닥 표면을 사용하여 가벼운 스트로크를 수행합니다. 손바닥은 목과 가슴 근육을 따라 잡습니다. 그런 다음 손가락 끝으로 피부를 문지르고 늘리십시오.

혼자 척추의 다른 부분을 마사지하는 것이 더 어렵습니다. 척추를 따라 피부를 문질러서 반죽하려면 엄지 또는 손바닥 가장자리의 패드를 사용해야합니다. 발의 둘레를 만들기 위해 바닥에 앉아있는 자세를 취할 수 있습니다. 등에 흔들어 움직입니다 (흔들 의자처럼). 이 경우 마사지는 신체 무게에 따라 이루어집니다.

오늘날에는 자체 마사지를하는 데 도움이되는 많은 기기가 판매 중입니다. 마사지 요원은 다른 모양, 행동 원칙 및 가격 범주 (전기 마사지 기계, 롤러, 마사지 기계, Lyapko 애플리케이터 및 Kuznetsov hipplicator)입니다.

마사지는 염증과 손상의 흔적이없는 깨끗한 피부에서 수행해야합니다. 마사지는 바이러스 감염, 심장 및 혈관 질환, 호흡기 질환의 악화에 권장되지 않습니다.

물리 치료

근육계를 강화하고 문제 부위로의 혈액 공급을 향상 시키려면 정기적으로 연쇄 살해를위한 특별한 운동을하는 것이 좋습니다. 병리학 적 절차의 지역화에 따라, 전문가는 각 환자에 대한 개별 연습 세트를 선택합니다.

경추의 연골 결손 체조 :

  • 의자에 앉아 무릎 위에 손을 댄다. 머리를 천천히 기울이십시오. 근육을 스트레칭하는 느낌이 있어야합니다. 원래 위치로 돌아갑니다. 8-10 번 반복하십시오.
  • 시작 위치는 같습니다. 머리 기울임 앞으로. 부드럽게 옆으로 돌려 눈을 어깨로 향하게합니다. 다른 방향으로 똑같이 반복하십시오.
  • 의자에 앉아 머리를 왼쪽으로, 오른쪽으로 기울입니다. 목 반대쪽에는 근육이 늘어나야합니다.
  • 왼쪽 손바닥을 왼쪽 손바닥에 바르십시오. 그녀의 머리를 휴식, 목 근육을 긴장. 전압을 5 초 동안 유지하십시오.

요추 연골 운동 :

  • 다리는 어깨 너비로 벌리고 뒤쪽으로 똑바로 뻗는다. 손은 벨트를 착용하고 등을 굽히지 않고 앞으로 기울여 살짝 기울여야합니다. 그런 다음 오른쪽과 왼쪽에서 같은 경사면을하십시오.
  • 네 발로 가라. 고양이처럼 구부리십시오 - 처음에는 뒤로, 그 다음에 아래로.
  • 가능한 한 바닥에 척추를 밀어 넣으려고 허리를 굽히십시오. 10 초 동안 기다렸다가 등을 긴장시킵니다. 10-15 반복하십시오.

민간 요법 및 조리법

그들의 사용은 연골 형성의 진행 초기에 매우 효과적입니다. 당신이 워밍업, 목욕, 목욕, 허브 추출물을 사용하기 전에, 하나 또는 다른 치료 방법의 적합성에 대해 의사와상의해야합니다.

예열 및 압축 :

  • 양 또는 개 양모의 특수 벨트를 착용하여 "건조한"열을 제공하십시오.
  • 목욕 또는 사우나를 방문하기 위해 척추 연골을 따뜻하게하는 것이 좋습니다. 이 과정은 연골의 급성기가 끝난 후에 만 ​​시행 할 수 있습니다.
  • 어두운 곳에서 2 리터의 알코올 0.5 리터에 다진 마늘 200 g을 넣으십시오. 팅크가 문제 영역을 문질러서 따뜻하게합니다.
  • 알로에 주스 50ml, 겨자 분말 50g, 프로 폴리스 10g을 보드카 0.4 리터를 고집합니다. 아픈 부분을 하루에 2 번 문질러주십시오.
  • 원시 감자를 불에 태우십시오. 꿀과 같은 비율로 혼합하십시오. 일주일에 1 번 이상 압축하여 적용하십시오.

열은 문제 부위가 특별한 온난화 연고가 될 수 있습니다. 그러나 알레르기 나 화상을 일으키지 않도록주의 깊게 적용해야합니다.

수제 연고 :

  • 식물성 기름으로 몸가게를 바르십시오 (1:30). 40 분 동안 환부에 연고를 바르고 따뜻한 스카프로 바꾸십시오.
  • 돼지 고기 지방 1 스푼과 다진 홉 콘 1 스푼을 섞습니다. 잠자기 전에 문제 영역에 문질러주십시오.

물 절차는 척추에 휴식 효과가, 근육 긴장을 완화, 신경계를 달래 :

  • 1.5 kg의 소나무 콘과 1.5 kg의 소나무 바늘과 5 리터의 물을 준비하십시오. 2 시간을 요구해서 따뜻한 목욕을하십시오. 시술 기간은 약 30 분입니다.
  • 약국 카모마일 300g은 5 리터의 끓는 물을 부어줍니다. 2 시간 후, 균체를 국물에 부어 넣는다. 민트, 레몬 밤, 백리향과 카모마일을 혼합 할 수 있습니다.

전원 기능

연골 형성의 발달에 대한 자극은 신체의 대사 과정을 위반하게됩니다. 또한 부적절한 영양 상태로 발생합니다. 추간 판에서 퇴행성 과정을 막기 위해서는 단백질, 칼슘, B 비타민 및 연골 조직에 도움이되는 다른 물질이 풍부한 식품의 섭취를 늘릴 필요가 있습니다.

연쇄 반응에 유용한 제품 :

  • 신선한 야채와 과일;
  • 유제품;
  • 올리브 오일;
  • 삶은 마른 고기;
  • 물고기;
  • porridges;
  • 녹색;
  • 젤리

좌 측성 척추 측만증 2 흉부에 대한 일반적인 치료법과 효과적인 치료법을보십시오.

자궁 경관의 신경통에 대한 특징적인 증상과 효과적인 치료 방법에 대해이 페이지에 기술되어 있습니다.

링크 http://vse-o-spine.com/iskrivleniya/skolioz/lfk-pri-skolioze.html을 따르고 집에서 척추 측만증을위한 복합 운동의 특징에 대해 알아보십시오.

해당 제품의 사용을 제한하거나 중지하십시오.

  • 소금;
  • 훈제 고기;
  • 피클;
  • 지방 국물;
  • 튀긴 음식;
  • 알콜;
  • 매운 양념.

예방 지침

오랜 시간 동안 그들의 영향을 치료하는 것보다 척추에서 파괴적인 과정을 예방하는 것이 좋습니다. 따라서 연골 감염 예방은 가능한 한 빨리해야합니다.

팁 :

  • 먹어.
  • 더 많이 움직여 라.
  • 무게를 들지 마십시오.
  • 정형 외과 용 매트리스에서 평평하고 단단한 표면에서 잘 수 있습니다.
  • 척추를 강화하기 위해 정기적으로 운동을하십시오.
  • 같은 위치에 장기간 노출되지 않도록한다.
  • 수영, 요가;
  • 과냉각하지 마라.

또한 의학 비디오는 집에서 연고증 치료를 위해 전통 의학의 더 많은 요리법을 배울 수있는 참고서입니다.

자궁 경부 척추 연골증 : 증상 및 치료 : 가정에서 약, 민간 요법 또는 체조? + 사진

자궁 경부 척추의 연쇄 화증은 오랜 시간 자체가 나타나지 않으며 이후 단계에서 이미 발견된다는 점에서 위험합니다. 동시에, 증상은 이미 표현되어 있으며 의학적으로도 증상을 제거하기가 어렵습니다.

질병은 종합적으로 치료되며 마사지, 약물 치료, 물리 요법, 수동 요법, 체조, 민간 요법 치료 등 다양한 방법이 사용됩니다.

경추 척 연골증. 일반 정보

이 질병은 자궁 경부 척추의 연골이 뼈 조직으로 변하는 심각한 병리학입니다. 즉, 상부 척추 구조의 퇴행성 변화가 발생합니다.

증상 Symptomatology

자궁 경부 연골 형성을인지하는 것은 어렵지 않습니다. 어떤 사람들은 연골 형성이 osteochondrosis와 같다고 생각합니다. 어느 정도는 이것이 사실이지만, 차이가 있기 때문에 그렇습니다. 연골 형성은 연골, 척추, 인대와 같은 관절 조직을 수반하고 파괴하는 osteochondrosis의 모양으로 이어진다.

증상은 갑자기 나타날 수 있으며, 일반적으로 머리의 날카로운 방향으로 발생하는 통증입니다. 통증이 머리 뒤쪽에 나타나거나 흉부 부위로 갈 수 있습니다. 이것은 어깨와 목 근육의 긴장을 증가시킵니다. 결과적으로 이동에 제한이 있습니다.

때로는 연골 형성이 몇 년 동안 진행되어 매우 느리게 진행될 수 있습니다. 대개이 기간 동안 사람은 신체에서 일어나는 변화에 대해 알지 못합니다.

무해한 증상은 일과 후 또는 훈련 후 과도한 진부한 과로입니다.

이 상황의 위험은 언제든지 뇌의 영양을 방해하고 여러 가지 부정적인 결과를 초래하는 혈관의 협착이있을 수 있다는 것입니다.

억제 된 신경 뿌리와 혈관은 주변 조직에서 염증을 일으키며 통증과 신경 증상을 동반합니다.

목 부위의 병리학 적 특징 불편 함을 발전시키기 위함. 때로는 쑤시고 불타고 거위 충돌을 피우는 경우가 있습니다.

경부 연골증의 징후는 다음과 같습니다 :

  • 시각 장애 및 청력 장애;
  • 제한된 이동성;
  • 현기증;
  • 쉰 목소리;
  • 목에 위기의 소리의 출현;
  • 감각 상실;
  • 귀에 윙윙 거린다.
  • 메스꺼움;
  • 증가 된 압력;
  • 삼키는 어려움;
  • 입에 마비;
  • 걸음 걸이.

대부분의 사람들이 이것에 놀라지 않을 것이기 때문에, 목에 사각 지대공에 관하여 나쁜 것이 아무것도없는 것처럼 보입니다. 이것이 척추 병리학의 직접적인 증상이라고 밝혀졌습니다. 그리고 진지하게 받아 들일 가치가 있습니다. 자궁 경부 척추는 서로 가깝기 때문에 취약합니다. 척추 상부의 변형은 척추 전체의 변화를 수반 할 것입니다.

정보. 질병의 악화 동안에 목덜미에있는 고통은 아주 강하다. 너무 많은 경우 가끔씩 눈이 멀어 지기도합니다. 눈의 움직임조차도 팔과 어깨쪽으로 뻗은 날카로운 통증을 유발할 수 있습니다.

이유

한 번에 연골증은 노인의 질병이라고 여겨졌습니다. 그러나 현대 기술로 인해서 심지어 어린이가 척추에서 퇴행성 변화를 얻을 수 있다는 점을 알게되었습니다. 질병의 원인이 있기 때문입니다.

  • 앉아있는 생활 방식;
  • 자세의 위반;
  • 비만;
  • 격렬한 신체 활동;
  • 저체온증;
  • 신진 대사 문제;
  • 선천성 이상;
  • 부상;
  • 혈액 순환 장애.

두통, 그게 뭐야?

  • 고혈압 증후군 - 머리에 압박감과 아치형 통증. 눈과 목의 움직임이있을 때 특히 몇 시간 동안 지속됩니다.
  • 척추 동맥 증후군은 디스크 변위, 척추 또는 탈장으로 인한 척추 동맥의 압박으로 인한 지속적인 통증을 동반합니다. 고통은 마약을 사용하여 마취를 할 수없는 강한 머리 전체를 따라 잡습니다. 또한, 현기증, 흐린 시력과 함께.
  • 후두 편두통. osteophytes와 함께 후 척수 신경의 침해로 인해 발생합니다. 통증이 고조되어 정면에서 머리의 정수리 부위로 갈라진다. 때로는 한 손에서만 일어납니다.
  • 자궁 경관 편두통. 그 이유는 디스크와 척추에 의한 척추 신경의 압축 때문입니다. 동시에 목, 한쪽에서 목덜미가 아프다. 때때로 그것은 사원과 정수리 지역에 준다. 통증은 휴식없이 10 시간까지 지속될 수 있습니다.

연골 형성의 단계

연골 형성은 4 단계로 진행됩니다.

  1. 파괴와 변화의 과정은 추간판에 영향을 미치며 척추의 불안정성이 발달합니다.
  2. 척추 핵의 돌출 또는 돌출이 나타납니다. 이 단계에서 추간판 탈장이 발생하기 시작합니다.
  3. 반지가 부러지면 척추 헤르니아가 형성됩니다.
  4. Osteophytes는 척주에서 자라며, 그 결과 움직임이 제한적이며, 사소한 움직임을하더라도 강한 통증 증후군이 있습니다. 종종 증상은 어지러움과 메스꺼움을 동반합니다.

치료법

치료는 환자의 의사가 검사 한 후 포괄적으로 처방됩니다. 첫 번째 증상이 나타날 때 전문가의 도움을받는 것이 중요합니다. 이것은 치료의 효과와 속도에 영향을 미칠 것입니다.

종합 행사

약물 치료

통증을 단시간에 해소하고 염증을 줄이는 것이 필요합니다.

체조

올바른 자세 형성, 근육 시스템 강화, 유연성 개발 및 합병증 예방 방법;

마사지

그것은 추간판의 혈액 순환과 영양을 개선하는 데 도움이되며, 회복 효과가 있습니다.

당신은 근육의 과도한 긴장을 방지하기 위해 완만 한 방법으로 시작하여 질병의 아 급성기에만 마사지 할 수 있습니다. 때로는 통증을 완화시키는 유일한 방법입니다.

마사지 기술에 대해 자세히 알아보기

칼라 마사지

아주 간단합니다. 그것은 머리를 앞으로 기울인 식탁의 앉은 자세에서 수행됩니다. 동시에 지원 - 테이블에 누워 교차 무기.

안마사의 움직임은 가볍고 쓰다듬으며 반죽합니다. 이 마사지는 상태를 개선하고 이완되고 마취 효과가 있습니다.

마사지는 신체의 특정 지점에 영향을 미치기 때문에 더욱 복잡합니다.

셀프 마사지

특정 순서로 실행됩니다. 자조 및 불편 감을 줄이는 이점.

이를 위해서는 다음이 필요합니다.

  • 병든 지역에 두들겨 패;
  • 목 양쪽의 영역을 이동하는 손바닥 가장자리;
  • 척추를 피하면서 목에있는 피부를 약간 문질러주십시오.
  • 마지막 수신은 세션을 끝내는 라이트 스트로크입니다.

그것은 중요합니다! 의사 만 진단 및 금기에 초점을 맞추고 마사지 기술을 결정할 수 있습니다.

기타 치료법

  • 물리 요법 - 종종 의사는 자기 요법, 초음파 요법, 레이저 요법, 진흙 요법, 조직 전기 자극, 음소 영동 등과 함께 저주파 전류를 처방합니다. 또한, 물리 치료는 약물 치료에 긍정적 인 영향을 미친다.
  • 수동 치료 - 추가 치료. 덕분에 신진 대사가 정상화되고 급성 및 만성 성 통증이 척추와 관절에서 완화되고 운동 기능이 회복됩니다.
  • 정형 외과 용 제품의 사용;
  • 전통 의학.

병리학의 외과 적 치료는 재래식 약이 무력 할 때 가장 어려운 경우에만 처방됩니다.

치료 목표

  1. 통증 완화;
  2. 척추의 회복;
  3. 더 이상의 파괴의 가정.

연골 처리는 매우 길다. 치료 시간은 질병의 단계, 환자의 나이, 치료 방법 및 환자의 인내심에 영향을받습니다. 전통적 치료는 약 3 개월 지속되며, 수술 후 회복 기간은 1 년입니다.

임산부는 민간 방법으로 만 치료할 수 있습니다. 의료 방법과 물리 치료는 절대 금기입니다. 연고는 아주 조심스럽게 처방되어야합니다.

약물 요법

진통제

고통의 경감을 위해. 의사가 선택한 복용법에 따라 복용하는 것이 중요합니다.

  • Baralgin은 약물의 과민증, 간 기능 장애, 포도당 -6- 인산 탈수소 효소 결핍증에 사용할 수 없습니다. 그것은 200 루블 이내에 있어야합니다.
  • Analgin은 신흥 기관지 경련, 구성 요소에 과민 반응, 천식, 간 및 신장 작용, 임신 및 모유 수유 문제로 인해 금기입니다. 30 루블이 든다.

이 그룹의 약물은 통증, 부기, 염증을 완화합니다. 최대 사용 기간은 2 주입니다. 더 긴 코스는 소화 시스템의 합병증을 일으킬 수 있습니다.

  • 이부프로펜 (Ibuprofen) - 개인 위장, 위장관 궤양, 천식, 신장과 간부전, 심장 질환, 12 세까지의 괴사, 괴사로 복용하는 것은 권장하지 않습니다. 40 루블 가격.
  • 인도 메타 신. 금기 사항은 위 및 십이지장 궤양, 출혈, 시력 문제, 고혈압, 간 및 신장 질환, 전정기구 질환, 천식, 18 세까지의 나이, 임신, 수유입니다. 환약은 30 루블에서 들었다.
  • Diclofenac.
  • 케토 프로 펜.

연골 보호제

장기간에 걸쳐 연골 보호제로 치료하십시오. 이것은 일종의 연골 조직 복원 자입니다. 첫 번째 눈에 띄는 결과는 약을 복용 한 달 후에 만 ​​기록됩니다. 마약은 병든 연골을 키우고 세포 대사 과정을 확립합니다.

가장 인기 있고 효과적인 도구는 다음과 같습니다.

  • Alflutop. 가격은 2 600부터.
  • 루 말론. 1 300 루블에서부터 비용이 든다.
  • 혼 드록 시드. 연고는 400 루블, 환약은 500 루블입니다.
  • 점액.
  • 테라 플렉스.

야외 시설

연고는 대뇌 순환을 개선하고 진통 효과를 가지며 염증을 완화시킵니다. 연고와 함께 자기 마사지를하면 효과가 증가합니다.

연고는 온난화, 진통 및 전신 수 있습니다.

항염증제 중 nimesulide, diclofenac, ibuprofen 등이 방출되어 통증과 항 염증을 완화시켜 환자의 상태를 크게 개선합니다.

적극적인 제품에는 뱀과 벌독을 기본으로하는 준비가 포함됩니다.

연골 조직을 복원 할 수있는 연골 보호 물질 (chondroprotectors)은 감염된 부위에 복합적인 영향을 미친다. 이것은 :

  • 콘드로이틴;
  • 콘드로이친 - 아 코스 (Chondroitin-Akos);
  • Mukosat;
  • 엘라라와 다른 사람들

홈 구제

민간 치료사는 자궁 경부 연골증을 제거하기위한 많은 요리법을 제공 할 수 있습니다. 가장 유명한 :

  • - 엘더 베리의 팅크. 200ml의 알코올과 코르크를 부어서 7 일 동안 어두운 곳에 두려면 열매 반 유리가 필요합니다. 아픈 부분의 목에 팅크를 발랐다.
  • - 우엉에서 압축. 1 큰술 마른 잎은 끓는 물 한 잔을 취하고 주입 물을 15 분간 포장 한 후 압축 액으로 사용합니다.
  • - 양 고추 냉이 주스 100 ml를 같은 양의 보드카와 섞습니다. 마사지 운동으로 목을 문질러 닦습니다. 통증과 뻣뻣함을 덜어줍니다.

물리 치료 기기

집에서 물리 치료로 목을 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 전문 매장에서 기기를 판매해야합니다.

  • 오리온 단계. 레이저 치료를 위해 설계된, 산소 신진 대사를 촉진, 생화학 프로세스를 자극합니다. 그것은 대략 13,000 루블을 요한다.
  • 엘프. 3 500 루블의 가격으로 가정용 전기 영동.
  • 스트림 -1. 도움을 받아 조직에 약물을 깊이 도입하고 저주파 전류로 작용할 수 있습니다. 윌 17,500 루블.
  • Reton AUTN-01. 일부 병원에서는 집에서 사용 되더라도이 모델이 발견됩니다. 4,000 루블이 든다.
  • MAG 30. 교류 자기장으로 처리됩니다. 가격 3 000 문지름.

예방 조치

장기간의 치료와 연쇄 결핍을 예방하기 위해서는 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

  1. - 적극적이고 적극적인 생활 방식을 유지하고, 걷기, 요가를 선호합니다.
  2. - 항상 자세를 유지하면서 자세를 유지하십시오.
  3. - 신체 운동 - 체조, 치료 운동을 잊지 마라.
  4. - 부하를 분산시키고 과전압을 피하십시오.
  5. - 강제 착석 자세 인 경우 자주 휴식을 취하십시오.
  6. - 정기적으로 안마사에게 참석하십시오.
  7. - 수영;
  8. - 토양 제거와 마찰의 형태로 민간 요법을 소홀히하지 마십시오.
  9. - 정형 외과 용 제품 사용 - 매트리스 및 베개를 사용하여 신체를 자연스러운 위치에 유지합니다.
  10. 신선한 공기 속에서 충분한 시간을 보냅니다.
  11. - 과냉각하지 마라.
  12. - 트랙 무게;
  13. - 옥살산, 가지, 무화과, 달콤한 후추, 대황, 시금치, 구즈 베리를 매일 섭취하십시오.

자궁 연골증의 징후가 나타나 자마자, 먼저 치료사에게로 돌아갈 때입니다. 왜 그에게?

왜냐하면 접근법은 신경 학자뿐만 아니라 물리 치료사, 마사지 치료사 및 척추 동물 학자와 같이 협소하게 집중된 의사의 참여로 포괄적이어야합니다.

척추 동물 학자의 직업은 근골격계 및 전체 척추의 병리학 적 치료에 종사하고 있기 때문에 매우 중요합니다. 그것은 심지어 외과 의사 또는 정신과 의사를 포함해야 할 수도 있습니다.

치료 전문가는 올바른 전문가를 추천하고 테스트의 방향을 제시하며 조언합니다. 그러나 오랜 기간 동안 생각을 늦추고 생각하는 것은 불가능합니다. 가능한 한 빨리 자궁 경부 결핵으로 싸워야합니다.

자궁 경부 연골증 치료법

경추의 척추는 디스크 덕분에 서로 연결되어 있습니다. 부드럽고 신축성있는 원단은 머리를 구부리거나 돌릴 때 완충 작용을합니다. 나이와 관련된 변화, 나쁜 습관 및 부정확 한 자세로 인해 디스크는 조밀하고 거칠어지고 구조상 뼈 구조와 유사합니다. 그들은 자궁 경관 지역의 신경을 집어 넣고 연고를 유발합니다. 증상은 무감각, 편두통, 이명 및 어지럼증입니다.

통증에서 운동

치료적인 신체 훈련은 추간 결합 조직의 탄력성과 이동성을 회복시키는 데 도움이됩니다. 한 사람이 매일 간단한 운동을하면 근육의 혈액 순환이 좋아질 것입니다. 추간 판에서 콜라겐 섬유 생산에 필요한 산소와 비타민의 양이 증가합니다.

치료 운동을 선택하기 전에 의사와 상담하고 철저한 검사를 받아야합니다. 상지의 귀와 마비의 소음은 연쇄 반응을 나타낼뿐만 아니라 환자가 신경 종결에 의해 꼬집어지지는 않았지만 더 심각한 질병이있는 경우, 체조는 단지 해를 입힐뿐입니다.

운동은 뻣뻣한 근육을 뻗기 위해 아침에 이루어집니다. 물리 치료는 따뜻한 방에서합니다. 바닥은 요가를 위해 디자인 된 두꺼운 고무 매트로 덮여 있습니다.

완전 근육 이완으로 충전이 시작됩니다.

  • 환자는 수평 위치를 취합니다.
  • 다리는 곧게 펴고, 양말은 약간 앞으로 뻗는다.
  • 가슴에 오른손을 얹고 두 번째는 배꼽으로 움직입니다.
  • 그는 눈을 감싸고 서서히 공기를 흡입하여 폐에 산소를 채 웁니다.
  • 호기와 더불어, 그것은 그의 근육이 점차적으로 이완되는 방법을 나타냅니다.
  • 가벼운 피로가 이마와 뺨에 퍼지고 어깨, 위, 허벅지, 발에 떨어집니다.
  • 편안한 자세로 10 ~ 15 초 동안 자세를 취하십시오. 점차적으로 나가십시오.

너가 너무 갑자기 뛰어 오르는 경우에, 너는 목 근육을 당기고 신경 끝의 꼬집음을 강화할 수 있는다.

환자는 수평 자세를 유지하면서 위장을 부드럽게 뒤집습니다. 두 번째 운동이 시작됩니다.

  • 흉곽 옆에 손을 대거나 몸을 따라 당깁니다.
  • 머리 만 작동합니다. 남자는 부드럽게 그것을 오른쪽으로 돌리고, 귀를 바닥으로 누른다.
  • 3 ~ 4 회 호흡이 지연되면 원래 위치로 돌아갑니다.
  • 왼쪽으로 돌리고 그의 뺨을 깔개쪽으로 밀었습니다.

불편 함이 생기면 그만 두어야합니다. 통증은 근육이 저개발이라는 신호입니다. 당신이 견뎌 더 머리를 돌리면, 건강 상태는 더욱 악화 될 것입니다. 근육과 추간판은 점차적으로 늘어납니다.

환자는 수평 위치에서 세 번째 운동을 수행합니다. 그는 바닥에 이마를 얹고 등을 대고 누워있다.

  1. 팔꿈치로 구부린 팔이 가슴까지 당겨집니다.
  2. 등 근육과 자궁 경부를 긴장 시키면 상체가 올라갑니다.
  3. 손은 지원 기능을 수행합니다. 그들은 일하지 않지만 몸을지지합니다.
  4. 몸통을 뒤로 올려야합니다.
  5. 환자는 어깨를 이완시키고 약간 내린다. 그들은 목에 대고 눌러 질 수 없습니다.
  6. 이 위치에서 환자는 1 ~ 1.5 분 동결됩니다.
  7. 호흡을 따라 깊고 측정 할 수 있도록 숨을 쉬는 것이 중요합니다. 가슴은 폐를 가득 채우는 공기 때문에 최대한 팽창됩니다.
  8. 상체를 매우 천천히 바닥에 내려 손으로 잡습니다.

처음으로 환자는 최대 5 리프트를 수행하지만 점차 10 도로 증가합니다. 운동 중에 목을 곧게 유지하십시오. 최고점에 서서, 당신은 작은 근육을 풀 필요가있다. 이 때문에 그들은 신장과 발육을하며 자궁 경부를 산소와 영양분으로 포화시킵니다.

네 번째 운동을 수행하려면 환자가 수직 자세를 취해야합니다. 단단한 의자 또는 스탠드 위에 앉을 수 있습니다. 중요한 것은 상지가 편안해야하고 어깨는 약간 낮추어야한다는 것입니다. 손은 척추에 삽입 된 철봉처럼 몸통을 따라 곧게 뻗는다. 남자는 천천히 머리를 좌우로 돌려 어깨에 그의 턱을 두르려고합니다. 근육이 충분히 발달되지 않고 통증이 발생하면 쇄골에 도달 할 필요가 없습니다.

환자는 팔을 앞으로 세워서 똑바로 세웁니다. 이제 그는 머리를 돌리지 않지만 부드럽게 낮아집니다. 턱은 쇄골 사이의 뼈에 뻗어 있습니다. 그는 목의 근육을 이완시키고 탄력있는 굽음을 만들어 머리를 가능한 한 낮게 유지하려고 노력합니다. 운동은 편두통을 돕고, 상지의 무감각 함을 구제합니다.

복합물의 마지막 버전은 자세를 바로 잡기위한 것입니다. 4-6 시간 동안 컴퓨터에 앉아있는 사람들에게 권장됩니다. 추간 판 이동성을 복원하려면 머리를 뒤로 당겨야합니다. 목은 곧게 유지되고 두 번째 턱은 피부 주름으로 형성됩니다.

만성 osteochondrosis에서 체조

치료 용 충전을위한 두 번째 옵션이 있습니다. 그것은 만성 연쇄 구균으로 진단 된 환자를 돕습니다. 체조는 결합 조직의 탄력성을 증가 시키지만, 완화 작용을 수행 할 수 있습니다. 질병의 악화와 함께, 그것은 금기입니다. 경추에 가해지는 하중은 통증을 증가시키고 합병증을 유발합니다.

환자는 등 및 복부에 예열을 수행 한 다음 세 가지 간단한 운동을 수행합니다.

  1. 단단한 의자 또는 바닥에 앉아 있으면 이마에 손바닥이 얹혀 있습니다. 그는 머리를 앞으로 당기고 약간 아래로 내리려고하지만 손은 저항합니다. 운동 덕분에 척추가 올바른 자세를 취하고 연골 결핍의 증상이 사라집니다.
  2. 환자는 앉아있는 자세를 유지하지만 이마가 아니라 성전에 손을 대었다. 머리가 옆으로 기울어 져서 상지의 저항을 극복하려고합니다. 운동은 목 근육을 훈련시키고 추간 판의 신축성을 증가시킵니다.
  3. 환자가 앉아서 손을 옆으로 매달았다. 부드럽게 어깨를 들어 올려 귀를 닫고 10 초 동결합니다. 그 다음 그는 상체 전체를 낮추고 이완시킵니다. 목은 곧게 남아 있습니다.

치료 운동은 직장에서 점심 시간에 실시 할 수 있습니다. 시간이 많이 걸리지는 않지만 고통스런 감각을 상쾌하게하고 제거합니다. 추간판이 완전히 회복 될 수 없기 때문에 연골증의 증상이 사라진 후 운동을 거부하지 마십시오. 그리고 물리 치료는 증상을 연장시키고 결합 조직의 파괴를 늦추 게합니다.

곤란한 신경으로부터의 힘

Chondroprotectors는 얇아진 추간 판이있는 환자의 식단에 있어야합니다. 여기에는 연골 조직의 재생을 자극하는 비타민, 아미노산 및 미네랄이 포함됩니다.

디스크의 병리학 적 변화는 신체의 체액 부족과 신진 대사 과정의 지연으로 인해 발생합니다. 자궁 경부 척수 연쇄 부전증 환자는 하루 1.5 ~ 2 리터의 순수한 물을 마시고 섭취 한 소금의 양은 9g으로 줄이는 것이 좋습니다.

추간 판의 염증 과정은 오메가 3와 오메가 6가 풍부한 식품을 줄입니다. 몸은 대구 간뿐만 아니라 바다 물고기, 호두 및 아마 인유에서 아미노산을받습니다. 파슬리, 셀러리 줄기, 감귤류 및 사과는 고통스러운 감각을 제거합니다. 녹색당과 과일은 피를 가늘게하고 독소의 몸을 정화하며 면역력을 증가시킵니다.

osteochondrosis 환자는 수제 aspic이나 aspic fish를 일주일에 여러 번 사용하는 것이 좋습니다. 그런 요리는 연골 보호자 그룹에 속하는 젤라틴이 풍부합니다. 연골 조직과 삶은 쇠고기 정맥의 재생을 자극하십시오. Aspic은 신선한 재료로 만든 과일과 베리 젤리로 대체됩니다. 디저트에서는 설탕 대신 스테비아 또는 다른식이 감미료가 첨가됩니다.

자궁 경부 척추의 연골이 생기면 순수한 젤라틴을 복용 할 수 있습니다. 첨가제는 뜨거운 물과 섞여 있고 팽창 후 1-2 tsp가 섭취됩니다. 연골 보호자.

유제품 및 육류 제품은 결합 조직을 얇게하는 데 유용합니다.

  • 코티지 치즈;
  • 닭;
  • 케 피어;
  • 토끼;
  • 플레인 요구르트;
  • 칠면조;
  • 단단한 치즈;
  • 쇠고기

환자는 흰 빵을 밀기울, 호밀 또는 회색으로 바꾼 다음식이 빵으로 전환하는 것이 좋습니다. 칼시 페롤과 버터가 풍부한 닭고기 달걀을 식단에 넣으십시오. 소량 만 먹으십시오.

osteochondrosis 환자는주의 깊게 체중을 모니터링해야합니다. 추가로 1 킬로그램을 추가하면 척추와 자궁 경부에 추가 하중이 가해져 결합 조직이 급격하게 변형됩니다.

민간 요법

Osteochondrosis는 수제 팅크로 닦고 압축합니다. 그들은 질병의 악화와 사면에 도움이됩니다. 결합 조직의 파괴를 멈추고 그것을 복원하십시오. 처방전을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

압축
카모마일, 버드 나무 및 자작 나무 껍질에서 추출한 허브 티는 우엉이 자궁 경부의 염증을 제거합니다. 뜨거운 물 한잔이 1 큰술. 내가 말린 식물. 현재의 약을 복용하면 문제가있는 부위를 문질러 약 50-100 ml를 하루 복용합니다.

이 질병은 빨간 고추의 압축으로 치료됩니다. 스파이스는 추간 판으로의 혈류를 증가시켜 통증과 염증을 감소시킵니다. 꿀, 알로에 및 보드카에서 골 연골 증에 대한 약물을 준비하십시오. 알콜은 꿀벌 제품으로 가득 채우고 항아리에 부어 넣은 채소 성분으로 채찍질합니다. 각 성분을 약 100 ml 취하여 잘게 잘린 후추 가루를 씨앗과 함께 넣으십시오. 팅크는 7-8 일 안에 사용됩니다. 불타는 약을 사용하여 거즈를 임신시키고 20-40 분 동안 목에 바릅니다.

만성 골 연골염 혼합물을 돕는데, 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 프로 폴리스 - 50 g;
  • 보드카 -1 l;
  • 알로에 주스 - 500 ml;
  • 겨자 분말 - 60 g

제품이 섞여서 즉시 붕대의 성분으로 함침됩니다. 염증 부위에 바릅니다. 깃털 스카프로 목을 덮어주십시오. 온난화 과정 후에 통증이 사라지고 관절의 이동성이 향상됩니다.

목에 와사비 잎을 바릅니다. 빌릿을 5 분 동안 끓는 물에 담근 다음 냉각없이 문제 영역을 감 쌉니다. 모직 스카프로 덮고 몇 시간 동안 방치하십시오.

통증과 현기증이 삶은 감자의 압축을 막습니다. 뿌리 채소는 껍질을 벗기고 꿀을 같은 비율로 섞어 거즈 백에 부어 넣습니다. 따뜻한 로션을 식힌다. 뜨거운 압축 후에 집이나 약학 연고를 염증이있는 연골에 문질러주십시오.

팅크
연골의 재생은 샐러리의 뿌리의 팅크를 시작합니다. 식물 4 g과 끓는 물 1 리터에서 약을 준비하십시오. 밤새도록 보온병에 넣어 둬. 아침에는 점심과 저녁에 1 티스푼을 마셔. 긴장된 음료.

만성 osteochondrosis는 acacia의 sprigs로 치료됩니다. 빌렛을 오븐에서 건조시키고 나이프로 빻아 병에 부어 넣는다. 보드카를 부어 주거나 ​​알코올로 희석하십시오. 3 큰술 내가 아카시아는 0.5 리터의 알코올을 섭취합니다. 팅크는 일주일 동안 준비되고, 여과 된 약물은 자러 가기 전에 목 뒤쪽으로 문지릅니다. 스카프를 착용하고 아침까지 출발하십시오.

  • 우엉과 민들레 뿌리;
  • Hypericum의 가지;
  • 카모마일 꽃.

꿀 절차 후, 약용 식물의 주입에 축축한 거즈를 목에 바를 수 있습니다. 팽창과 통증을 감소시키는 항 염증 성분을 함유하고 있습니다.

경추 osteochondrosis는 빨간 elderberry 장과로 대우된다. 박격포에서 100 그램의 과일을 갈아서 슬러리에 0.5 리터의 보드카를 부어 넣습니다. 주간, 매일 흔들리는 것을 주장하는 수단. 취침 전에 목과 어깨의 뒤쪽으로 문질러 진 보드카. 그들은 비닐 봉지와 스카프로 싸서 아침에는 초본 즙으로 팅크를 씻어냅니다.

운동의 강성은 갓 짜낸 양 고추 냉이 주스와 보드카 혼합물을 제거합니다. 액체는 1 대 1의 비율로 혼합되어 병에 보관됩니다. 연골의 파열과 마찰을 늦추고 증상을 완화시킵니다.

내부 사용을위한 연고 및 제품
연골 뿌리 해바라기의 파괴를 중지하십시오. 분쇄 된 원료 유리를 에나멜 볼에 붓고 3 리터의 증류수와 섞는다. 차는 수조에서 4 ~ 6 분 동안 끓여야합니다. 한 달 동안 1 리터의 술을 매일 섭취하십시오. 식사 후 해바라기 음료에서 의학입니다. 식물은 추간 판을 파괴하는 독소와 소금을 끌어 낸다. 발기의 압축은 염증 부위에 적용하여 회복을 촉진 할 수 있습니다.

크렌베리와 마늘 주스가 섞인 골 연골 증을 도와줍니다. 100g의 딸기 2 ~ 3 정향. 한 잔에 30ml의 꿀을 녹이고 24 시간을 주장하십시오. 크랜베리 약은 하루에 세 번, 20 ml 섭취됩니다.

항염증제 연고는 다음으로부터 준비됩니다 :

  • 돼지 고기 또는 오소리 지방 - 150g;
  • 밀납 - 60 g;
  • 암모니아 - 25 ml.

수욕에서 지방을 녹입니다. 액체 덩어리에 왁스 칩을 첨가하면 연고가 균일하게됩니다. 암모니아를 식히고 주입하십시오. 마약은 냉장고에 보관되어 상지의 급한 통증과 무감각의 공격으로 목에 문지르면됩니다.

연골 조직을 회복시키는 연고 조성물은 다음을 포함한다 :

  • 테레빈 유;
  • 라드;
  • 전나무 기름.

제품을 결합하고 수조에서 가열 한 후 냉각시킨 후 마사지 동작을 척추에 문지르면됩니다. 염증 부위를 도포하기 전에 뜨거운 소금 또는 메밀 주머니로 가열합니다.

연질의 경우 목에 천연 모직으로 만든 벨트를 바릅니다.

액세서리는 피부의 신경 결말을 자극하고 혈액 순환을 자극합니다. 따뜻하고 불편 함을 줄입니다. 진동하는 마사지 기계를 보완 한 천연 양모로 만든 벨트. 목과 어깨 부위의 근육은 손가락으로 구부릴 수 있습니다. 두개골 기저부를 마사지하는 것이 좋습니다. 신경 엔딩과 혈관이 많기 때문입니다.

체조 및 민간 방법은 자궁 경부 연골증의 증상을 제거합니다. 식이 요법은 연골 파괴를 중지시키고 추간 판의 재생을 시작합니다. 나쁜 습관과 적극적인 생활 습관을 버리고 스포츠를하면 질병의 악화를 예방하고 완화시킬 수 있습니다.